あがり症(あがりしょう)である人は(ひとは)、不安(ふあん)を感じる(かんじる)状況(じょうきょう)から逃げ出し(にげだし)、自分(じぶん)だけの小さな(ちいさな)殻(から)に閉じこもろ(とじこもろ)うとする、と言わ(といわ)れています。不安(ふあん)な状況(じょうきょう)に身(み)を置か(おか)ないが不安(ふあん)を少し(すくなし)でも和らげ(やわらげ)てくれるので、無意識(むいしき)のうちにこのような行動(こうどう)をとってしまうようです。あがり症(あがりしょう)を克服(こくふく)するためには、このような行動(こうどう)をせずに、不安(ふあん)を感じる(かんじる)状況(じょうきょう)から「逃げ出さ(にげださ)ない」ことが大切(たいせつ)になってきます。あがり症(あがりしょう)を克服(こくふく)するための治療(ちりょう)を何も(なにも)行っ(いっ)ていないのにもかかわらず、あがり症(あがりしょう)が改善(かいぜん)された、というケースがあるようです。このようなケースは治療(ちりょう)を始める前(はじめるまえ)に不安(ふあん)を感じる(かんじる)状況(じょうきょう)に立ち向かい(たちむかい)、それを克服(こくふく)してしまった人(ひと)がいるということを示し(しめし)ています。このようなケースは子ども(こども)に多い(おおい)と言わ(いわ)れています。親(おや)が子ども(こども)に対(たい)して積極的(せっきょくてき)に他人(たにん)と関わり(かかわり)あえるような状況(じょうきょう)を作り出す(つくりだす)ことによって、子ども(こども)のあがり症(あがりしょう)は比較的(ひかくてき)簡単(かんたん)に改善(かいぜん)していく傾向(けいこう)にあるようです。しかし、大人(おとな)になると子ども(こども)のように簡単(かんたん)にはいきません。いったん確立(かくりつ)してしまった不安(ふあん)な状況(じょうきょう)から逃げ出す(にげだす)という行動(こうどう)様式(ようしき)を変える(かえる)のはなかなか難しい(むずかしい)からです。このような行動(こうどう)様式(ようしき)を変える(かえる)訓練(くんれん)としては、「エクスポージャー法(ほう)」が有効(ゆうこう)とされています。この方法(ほうほう)は曝露(ばくろ)療法(りょうほう)とも呼ばれ(よばれ)、不安(ふあん)に感じる(かんじる)状況(じょうきょう)にあえて身(み)を置き(おき)、その状況(じょうきょう)に身(み)をさらすという訓練(くんれん)になります。あがり症(あがりしょう)の人は(ひとは)、不安(ふあん)な状況(じょうきょう)から逃げ続け(にげつづけ)ている限り(かぎり)、その不安(ふあん)に対(たい)する恐れ(おそれ)を取り除く(とりのぞく)ことはできません。あえて不安(ふあん)を感じる(かんじる)状況(じょうきょう)に立ち向かっ(たちむかっ)ていくことで、その不安(ふあん)は少しずつ(すこしずつ)でも軽減(けいげん)されていくはずです。アコムは、三菱ＵＦＪフィナンシャル・グループの
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